물의 효능 - 두통에 효과 좋은 약

물은 너무나도 흔하기 때문에 종종 물의 중요성에 대해서 사람들은 간과하기 마련이다.

특히 물은 신체의 기능을 유지하는데 있어서 매우 중요한 물질이다.

물의 효능 중에서 가장 중요한 효능은 바로 우리 몸의 

79% 이상을 구성하고 있어서 생명을 갖고 있게 하는 것이 가장 큰 효능이다.

물을 섭취함으로 써 가장 중요한 효능이 바로 탈수를 막는 역할일 것이다.

물의 효능으로는 두통의 완화를 들 수도 있다.

간혹 두통이 있을 때 물은 가장 좋은 약이 될 수도 있다.

물만 충분히 마신다면 

이부로펜이나 타이레놀에 손을 데지 않아도 된다.

적지 않은 두통의 원인이 탈수로 인한 

두통일 수도 있기 때문이다.

또한 물은 소화문제, 피로, 불면증, 집중력부족, 건조한 피부는 

물론 탈수 예방에 핵심 물질이다.

USDA의 보고서에 따르면 

성인기준 8~12컵의 물을 매일 꾸준히 섭취할 것을 권장하고 있다.

아이들조차도 하루 5컵 이상을 

마실 것을 권장하고 있다.

두통이 생기기 전에 

물을 충분히 마시는 습관이 매우 중요하다.